双極性障害のコトいろいろ。

当事者の視点で伝えたい、双極性障害のコトいろいろ。

カテゴリ:不安障害

近所の歯科に通い出して、1年が過ぎた。 名前を呼ばれ椅子に座り、エプロンを付けて台が下がるまでの間、毎度毎度よぎる「呼吸がおかしくなったらどうしよう」という不安感。 今でも出来れば避けたいという気持ちには変わらないけれど、治療に通い始めて1年が経ち、今は ...

ひとたび精神疾患に罹患すると、人は自分の内面について考える機会が圧倒的に増えます。と同時に自分の症状に焦点をあて、一日中症状の変化を追うようにもなります。 次の診察で自分の症状を的確に伝えたいという思いから、1日の気分の変化を細かくメモやグラフにしてい ...

今回はスタンフォード大学の心理学者、ケリー・マクゴニガル氏の著書「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」を元に書かせていただきます。 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 私はこの夏この本と出会い、ストレスへの考え方を学んだことから、不安へ ...
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